30-03-09

Goede training op Zandvoort circuit Run

Afgelopen zondag de verplaatsting gemaakt richting Noord-Holland voor de bedrijvenloop van de Zandvoort circuit Run. Door sponsor Running Center Brugge werden we gevraagd om met kledij van Craft deel te nemen aan de sponsorloop. Die vertrok enkele minuten later dan de elite wedstrijd.

Samen met ons vrienden loopgroepje (Stijn Fincioen, Lieven Vandenbroucke & Slamby Tom) vertrokken we de grens over. Andere lopers o.a.Dimitry Caby, Stijn Vandevelde e.a. maakten er deel van uit.

Ik besloot om er van in het begin een doorgedreven training van te maken. Ik liep in het spoor van Lieven Vandenbroucke tot een km of 8. Daarna hielp ik een Nederlandse collega Manon Kruiver richting een zevende plek.

Ik hield er een goed gevoel aan over. Met ons team wonnen we de bedrijvenloop. De omloop is de moeite waard, zeker om terug te keren.

De terugreis liep moeizamer dan verwacht waardoor het een vrije lange dag werd...

circuitrun

22:37 Gepost door brouckaert dieter in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

21-03-09

Opluchting...

Eernegem diende zich aan als de test om te zien hoe het met de rug gesteld was. Uiteraard ook om te zien hoe het met de conditie tot nu toe zit.

Al vrij gauw stond het podium al vast. Na een tweetal kilometers waren we met zijn drieën weg nl. Alexander diaz, Davy stieperaere en mezelf. Alexander nam vooral de kilometers voor zijn rekening. Ik volgde constant in derde positie.

Bij het ingaan van de laatste ronde moest Davy lossen. Ik volgde een kilometer later. Elk liepen we nu alleen richting de eindstreep. Zo eindigde ik tweede.

Het feit dat ik nergens last had stemde me zeer gelukkig. Ik hoop nu vertrokken te zijn. De komende weken wordt er getraind. Het houtlandcriterium laat ik links liggen.

20:23 Gepost door brouckaert dieter in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20-03-09

Gespannen uitkijken richting Eernegem

Normaalgezien loop ik op zaterdag 21 maart terug een eerste wedstrijd nl. de kasseiloop in Eernegem die ik de afgelopen twee jaar won.

Na drie weken duurtraining misschien wat vroeg maar de kiné vond het een goed idee om aan de start te verschijnen. Dit om te kijken of er eventuele reactie volgt van de rug. De trainingen liepen deze week mede door vermoeidheid eerst moeizaam. Naarmate de week vorderde ging het beter. Enkel 's morgens wat stijfheid aan de rug.

Donderdag heb ik mijn training wat ingekort. Tijdens wat versnellingen kreeg ik krampen in mijn rechter achillepees. Ik besloot om onmiddellijk te stoppen.

Ik trainde de afgelopen drie weken zonder steunzolen. Deze zorgen voor instabiliteit ter hoogte van de wervels. De zolen zijn echter bedoeld om mijn achillepees te sparen. Op den duur weet een mens niet wat het beste is. Ik doe enkele uren voor de wedstrijd een 15' los gevolgd met wat versnellingen. Afwachten dus...

 

20:58 Gepost door brouckaert dieter in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

01-03-09

Voorzichtig optimistisch

Vorige week vertoefde ik in Praag voor een citytrip. Door het veel wandelen, werd mijn bekken en rug losser en verdween daarmee ook de pijn. (gepaard gaand met de rugoefn.)

Na bezoek van de kiné mocht ik terug wat lopen. De eerste training was vrij positief. Geen pijn, enkel lichte druk in onderrug. Ik hoop nu terug vertrokken te zijn. Feit is dat ik vanaf nu alle dagen rugoefeningen moet doen om de tere rug sterker te maken. Het wordt opletten wanneer ik iets draag, rug buig om iets te doen,...

De komende twee weken hou ik me bezig met rustige duurlopen gecombineerd met aquajoggen. Het wordt uitkijken of er reactie volgt.

 

20:03 Gepost door brouckaert dieter in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |