08-10-08

Achillespeesontsteking: 4 weken rust.

De dag na de wedstrijd ging ik zo snel als mogelijk op bezoek bij mijn huisarts. Een echo moest uitsluitsel brengen. Indien het een gewone ontsteking is, zou ik er met een maand vanaf moeten geraken. Bij een zware ontsteking mag ik er 2 weken niet op steunen en wordt de rustperiode ongeveer 10 weken. Vooral dat laatste had ik schrik.

Na het nemen van de echo bleek het om een gewone ontsteking te gaan. Er is vocht aanwezig wat de oorzaak is van de zwelling. Binnen 3 weken neem ik terug een echo om te kijken hoe de ontsteking evolueert. Indien dit gunstig is, zou ik rustig mijn trainingen mogen hervatten.

Voorlopig hou ik het de komende weken op stabilisatieoefeningen, aquajoggen en fietsen.

De oorzaak van de ontsteking is het feit dat ik een voorvoetloper ben. Daardoor belast ik mijn achillepezen tot 30% meer dan wanneer ik normaal zou afrollen. Versterkende oefeningen voor beide pezen zullen vanaf nu ook nodig zijn.

18:26 Gepost door brouckaert dieter in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.